To kurs dla kobiet, które zaczynają przygodę z treningiem siłowym lub wracają po przerwie.

Zanim dodamy ciężar, uczymy się ruchu: jak stać, jak oddychać, jak aktywować właściwe mięśnie w odpowiednim momencie. To brzmi prosto, ale właśnie tutaj większość programów robi błąd: pomija fundament i potem ciało płaci za to bólem lub kontuzją.

Kurs: Silna i sprawna od podstaw to miejsce, gdzie nie ma złych pytań i gdzie każda zaczyna od swojego punktu startowego. Bez presji, bez porównywania, z planem, który rośnie razem z Tobą.

Kiedy?
Następna tura w 2027

Gdzie?
IWE Studio, ul. Waryńskiego 7 lok. 4, Białystok

Zapisy: 784 780 491

Dla kogo?
Kobiety 35+, które:
– zaczynają przygodę z treningiem siłowym lub wracają po przerwie
– chcą kompleksowego wprowadzenia do treningu od podstaw

Maksymalna ilość uczestniczek w kursie: 6

Zapisy i więcej szczegółów: 784 780 491